Ji bilî hilbijartina balîfek ku li gorî we ye, divê hûn bala xwe bidin ka hûn çawa balgiya xwe bikar tînin.
❶ Dema ku bi dendikê li ser serê balîfê radizin, divê milên xwe hinekî li ser balîfê bin, û pişta serî jî li serê navenda balîfê were danîn, ku dikare pozîsyona xewê aram bike, xwe dûr bixe. stûyê hişk dike, û keviya fîzyolojîk a normal ya laş diparêze.
❷ Navbera balgiyê rakin Ger maddeya bingehîn a balgiyê bi elastîka kêm were bikar anîn, hûn dikarin beşa navîn ya balgiyê bi rêkûpêk bixin, û stûyê cihê ku balîf lê danîne bilind bikin, da ku stûyê malzaroka malzarokê ne ber bi pêş û ne jî ji alîkî ve bibe. , da ku hûn sibê rabin.Ne êşa stûyê.
❸ Bilindahiya balîfê ya guncaw eyar bikin Heke hûn hîs dikin ku bilindahiya balgiyê ne rast e, hûn dikarin biceribînin ku destmalekê bixin bin milên xwe (gava ku pir bilind be) an destmalekê deynin ser balîfê (gava ku pir kêm be) da ku bibînin. bilindahiya balîfê ya herî rehet.
❹ Bikaranîna efsûnî ya balîfê Alîkar Dema ku hûn li ser piştê radizên, hûn dikarin balîfekê deynin binê çoka da ku alîkariya doşekê bikin ku pişta pişta pişt û lingan bigire;dema ku li kêlekê razayî, balîfek nerm û rût di navbera lingan de bişon da ku bibe alîkar ku pişta piştê di rewşek rast de bimîne.
Ji ber ku stûna malzaroka her kesî cûda ye, dîtina balîfek saxlem ku ji we re çêtirîn dixebite dikare hin dem bigire.Lê hêjayî wê ye, dema ku we balîfek baş hebe, ew aramiyek zêde ye.
Dema şandinê: Tîrmeh-04-2022